Relatieverslaving & Co-dependentie
  • HOME
  • RELATIEVERSLAVING
    • Wat is relatieverslaving en wat is codependentie?
    • Wat is relatieverslaving?
    • Hoe ontstaat relatieverslaving?
    • Wat is het verschil tussen relatieverslaving en codependentie?
    • Ongezonde relatiepatronen doorbreken
    • Kenmerken gelijkwaardige en gezonde liefdesrelaties
  • START HIER
    • Test: worstel jij met relatieverslaving en/of codependentie?
    • Challenge: Luisteren naar je lichaam
    • Emotiedagboek: Ik hou van mij
    • Online training: Doorbreek je codependentie patronen
    • Jaarprogramma voor gezonde relaties
    • Boeken voor gezonde relaties
    • Veelgestelde vragen in mijn praktijk
  • DOORBREEK JE CODEPENDENTIE
    • Online training doorbreek je codependentie
    • Codependentie therapie bij Sarah
    • Therapeut in jouw omgeving
    • Individuele therapie op Samos
    • Jaarprogramma voor gezonde relaties
    • Retreats voor gezonde relaties
    • Training voor professionals
  • OVER
  • AGENDA
  • BLOG
  • CONTACT
Selecteer een pagina

Verlatingsangst symptomen

door Sarah Hofman | sep 16, 2016 | Codependentie, Ongezonde relatiepatronen, Onveilige hechting, Relatieverslaving en liefdesverslaving, Verlatingsangst en bindingsangst | 2 reacties

verlatingsangst test

Heb jij verlatingsangst?

Als je worstelt met verlatingsangst kun je last hebben van de volgende symptomen:

  • Je bent bang om verlaten, afgewezen of in de steek gelaten te worden;
  • Je zoekt voortdurend bevestiging, aandacht en houvast bij de ander;
  • Je voelt je ongelukkig als de ander jou niet geeft wat je nodig hebt;
  • Je hebt de neiging tot claimen en vastklampen;
  • Je hebt de neiging tot smeken, klagen en eisen;
  • Je hebt oneindig veel begrip voor de ander;
  • Je past je aan in wat de ander van jou wil (gedrag, uiterlijk, emoties, meningen);
  • Je maakt jezelf kleiner of minder waard dan de ander;
  • Je hebt de neiging te versmelten met de ander;
  • Je hebt de neiging de relatie te romantiseren;
  • Je bent vaak overtrokken en erg emotioneel;
  • Je wilt de zekerheid dat de ander er voor je is;
  • Je hebt weinig eigenwaarde en zelfvertrouwen;
  • Je laat gemakkelijk over je grenzen gaan;
  • Je richt je woede eerder op jezelf dan op de ander;
  • Je bent je meer bewust van je verlangen dan van je angst;
  • Je vraagt je snel af: mag ik er zijn? Ben ik goed genoeg?;
  • Je bent bang om je eigen pijn te voelen;
  • Je hebt moeite om voor jezelf te zorgen;
  • Je vindt het moeilijk om alleen te zijn;
  • Je hebt een sterke gehechtheid aan onbeantwoorde liefde;
  • Je kunt de behoefte aan de ander als een verslaving ervaren;
  • Je doet alles om de ander te bereiken, ook als je jezelf daarbij moet verliezen;
  • Je zit vast in een herhalend patroon van afgewezen worden;
  • Je kunt de (destructieve) afhankelijkheidsrelatie niet beëindigen (relatieverslaving).

Onveilige hechting

Verlatingsangst komt voort uit een angstige hechtingsstijl. Je hebt ervaren dat een of meer personen aan wie je gehecht was emotioneel niet beschikbaar waren. Je moest je best doen om liefde en aandacht te krijgen. Je hebt daardoor niet het vertrouwen gekregen dat een ander er voor je is. Je gaat je aanpassen aan de ander, pleasen of protesteren om toch aandacht of liefde te krijgen.

Je verlangt naar nabijheid en doordat je dit niet altijd op de juiste manier hebt ervaren, denk je dat je ervoor moet vechten, met het gevaar dat je jezelf verliest in de relatie met de ander. Bindingsangst en verlatingsangst kunnen elkaar afwisselen in een of meerdere relaties. Zowel bindingsangst als verlatingsangst komen voort uit een onveilige hechtingsstijl

Wil jij leren hoe je codependentie patronen kunt doorbreken?

Volg een van de trajecten bij Sarah Hofman of bij een van de andere therapeuten van De Codependentie Therapeut.

Wil je werken aan je proces in je eigen omgeving en op je eigen tempo, kijk dan eens of mijn online training “Doorbreek je codependentie patronen” iets voor jou is.

Werk je liever in een groep aan je ongezonde relatiepatronen tijdens een ontspannen vakantie op het Griekse Samos? Ga dan mee op onze inspiratiereis “Codependentie doorbreken in Griekenland”. Of laat je individueel begeleiden door Sarah Hofman tijdens een therapie week op Samos.

Share this on WhatsApp

2 Reacties

  1. Imma Bos
    Imma Bos op 17 september 2020 om 09:57

    Het was voor mij erg pijnlijk om te erkennen om dat dit precies degene is wie ik ben… het ging helemaal over mij…. eyeopener echt….
    En het gekke is ik loop steeds tegen mannen aan waar ik voor een beetje aandacht moet vechten….
    Mannen die te enthousiast zijn vind ik niet leuk pfff…..

    Antwoord
    • Sarah Hofman
      Sarah Hofman op 17 september 2020 om 10:40

      Dank voor je reactie Imma. Heb je de test al gedaan? 🙂

      Antwoord

Trackbacks/Pingbacks

  1. Verlatingsangst en bindingsangst - […] mensen in mijn praktijk hebben last van verlatingsangst. Ze doen er alles aan om relaties in stand te houden,…

Reactie verzenden Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Categorieën

  • Academie voor Relatieverslaving en Codependentie (3)
  • Codependentie (74)
  • Eigenwaarde, innerlijke criticus (44)
  • Emoties voelen, uiten en verwerken (29)
  • Emotionele verwaarlozing (27)
  • Gezonde grenzen (38)
  • Innerlijk kind helen (32)
  • Ongezonde relatiepatronen (39)
  • Onveilige hechting (16)
  • Parentificatie en relatie met je ouders (16)
  • Relatie met jezelf (54)
  • Relatieverslaving en liefdesverslaving (25)
  • Sarah in de media (7)
  • Trauma verwerken en helen (15)
  • Verlatingsangst en bindingsangst (8)
© Sarah Hofman 2020-2021 | Privacy en cookie statement | Klachtenreglement | Branding en website Joyce Ebbens
Deze website gebruikt cookies om de website soepel te laten werken, webstatistieken bij te houden en voor retargeting. Ook bij het verder lezen/scrollen op de website, accepteer je de cookies.OkMeer lezen