Wanneer we als kind opgroeien met complex trauma, leren we overlevingsmechanismen aan. Deze mechanismen lijken nuttig te zijn wanneer we kind zijn. Ze helpen om pijnlijke ervaringen te voorkomen. Maar als volwassene houden deze technieken ons juist tegen. In deze blog vind je een aantal veel voorkomende overlevingsmechanismen die we aanleren door jeugdtrauma, waar je als volwassene problemen mee kunt hebben.
Wat ervaart een hoog sensitief kind dat opgroeit in een emotioneel verwaarlozend gezin? Wat zijn de gevolgen wanneer je inmiddels volwassen bent? In deze blog lees je meer over de emotionele verwaarlozing waar je mee opgegroeid bent en wat je kunt doen om dit te verwerken en jouw gevoeligheid positief te gebruiken.
Gedeelde pijn of trauma brengt mensen samen. Deze pijn kan ons misschien samenbrengen, maar is niet helpend in een liefdevolle relatie. Er wordt een vicieuze cirkel van slachtofferschap gecreëerd, die ervoor zorgt dat geen van beiden uit die pijn komt die ze met elkaar verbindt. Lees er hier meer over.
Hoe kun je liefdevol en geduldig zijn, wat nodig is voor het werken aan het helen van je innerlijke kind, als je zelf geen goed rolmodel hebt gehad? Hoe kan je van jezelf gaan houden (of van iemand anders) wanneer niemand ooit van jou hield? Hoe je dan toch kunt werken aan heling? Lees het in deze blog.
Het kan moeilijk zijn voor anderen om te begrijpen waarom iemand bij een ongezonde partner blijft. Wat heeft het te maken met "trauma binding" en verslaving aan de hormonale achtbaan die de relatie veroorzaakt? Mensen die nog nooit een dergelijke relatie hebben gehad, begrijpen niet hoe mensen zo lang in zo’n relatie kunnen blijven. "Als [...]
Heb je je ooit afgevraagd wat de oorzaak is dat twee mensen zich meteen tot elkaar aangetrokken voelen? Krijg je bijvoorbeeld iedere keer een relatie met hetzelfde type persoon dat misbruik van je maakt? Voelt het alsof je vriendinnen net als je moeder zijn? Ben je verlegen en zoek je daarom een extraverte, flamboyante partner? [...]
Gevoelens komen in golven, vaak verschijnen ze uit het niets, worden we getriggerd door een persoon, een herinnering, woorden die je hoort, foto’s of ervaringen. Hoe meer we proberen ze te beheersen, te onderdrukken of negeren, hoe sterker en hardnekkiger ze worden. Is het niet op dat moment, dan wel later, zelfs na jaren. Veel [...]
Het ervaren van verdriet, woede, angst en andere "negatieve" emoties kan moeilijk zijn. We drukken ze liever weg of negeren ze, omdat we er bang voor zijn… We hebben geleerd dat emoties niet OK' zijn, dat er geen manier is om ze aan te pakken, of dat ze geen waarde hebben. Of we hebben als [...]
Het voelen van emoties en pijn is een belangrijk onderdeel bij het herstel van trauma's en het doorbreken van codependentie patronen. In contact staan met je lichaam en het voelen van emoties na traumatische ervaringen is echt niet makkelijk en soms erg spannend, maar wél cruciaal bij het (terug)vinden van ons ware zelf. Als je bereid bent pijn van trauma in je lijf te voelen, kun je helen... Lees er meer over in deze blog.
