Sarah Hofman coaching counseling integratieve psychotherapie

"Liefde is niet bedoeld om pijn te lijden…"

Als destructieve relatiepatronen doorbroken worden, kun je gezonde en gelijkwaardige relaties aantrekken."

Doe de relatieverslaving en/of codependentie test

Meld je aan als je nieuws en artikelen wilt ontvangen over het creeren van gezonde relaties

Sarah Hofman Logo

"Liefde is niet bedoeld om pijn te lijden… Als destructieve relatiepatronen doorbroken worden, kun je gezonde en gelijkwaardige relaties aantrekken."

Doe de relatieverslaving en/of codependentie test

Onveilige hechting

/Onveilige hechting

Eenzaamheid overwinnen

Wat is eenzaamheid? Het is het pijnlijke gevoel afgezonderd te zijn, of anders te zijn, of er niet bij te horen. Natuurlijk is eenzaamheid niet hetzelfde als alleen zijn. Lees in deze blog wat de oorzaken van eenzaamheid zijn, waarom het zo pijnlijk is en wat je eraan kunt doen om eenzaamheid te overwinnen.

Als hoog sensitief persoon opgroeien in emotionele verwaarlozing

Wat ervaart een hoog sensitief kind dat opgroeit in een emotioneel verwaarlozend gezin? Wat zijn de gevolgen wanneer je inmiddels volwassen bent? In deze blog lees je meer over de emotionele verwaarlozing waar je mee opgegroeid bent en wat je kunt doen om dit te verwerken en jouw gevoeligheid positief te gebruiken.

Verwar trauma binding niet met “bij elkaar passen”

Gedeelde pijn of trauma brengt mensen samen. Deze pijn kan ons misschien samenbrengen, maar is niet helpend in een liefdevolle relatie. Er wordt een vicieuze cirkel van slachtofferschap gecreëerd, die ervoor zorgt dat geen van beiden uit die pijn komt die ze met elkaar verbindt. Lees er hier meer over.

De codependentie cyclus doorbreken

Als je als ouder de cyclus van codependentie wilt doorbreken, kun je dat doen door anders te leren opvoeden. Je kunt ook jezelf opnieuw opvoeden, door je innerlijke kind te geven wat je in je kindertijd niet kreeg. Lees er hier meer over.

Emotionele spiegeling als je moeder emotioneel niet veel te geven had…

Wat gebeurt er met een kind wanneer de moeder emotioneel niet veel te geven heeft? Als moeder zelf ook niet de liefde en de bevestiging kreeg die ze nodig had toen ze jong was? Het kind loopt het gevaar om losgekoppeld te raken van zijn eigen behoeften. Lees er hier meer over.

Sta je wel echt open voor een nieuwe relatie?

Je wilt graag een relatie, maar om de een of andere reden kom je de juiste persoon maar niet tegen. Weet je zeker dat je écht open staat voor een nieuwe relatie? We denken soms dat we open staan, maar in werkelijkheid is er toch “iets” wat ons tegenhoudt duurzame liefde te vinden. Lees in deze blog meer over de blinde vlekken die we zelf niet goed kunnen zien en wat ons tegenhoudt om werkelijk open te staan voor de liefde.

Aantrekkingskracht, hoe werkt dat?

Heb je je ooit afgevraagd wat de oorzaak is dat twee mensen zich meteen tot elkaar aangetrokken voelen? Krijg je iedere keer een relatie met hetzelfde type persoon of voelt het alsof je vriendinnen net als je moeder zijn? De elektrische kracht tussen positief (+) en negatief (-) is sterker naarmate de twee dichterbij elkaar komen. Dit is een natuurwet, die ook voor relaties geldt. Maar waar tegenpolen elkaar aantrekken, doen disfuncties dat ook... lees er hier meer over in mijn blog.

Kan je met een onveilige hechtingsstijl gezonde relaties creëren?

In deze blog ga ik verder in op (on)veilige hechtingsstijlen en hoe deze de blauwdruk vormen voor onze volwassen liefdesrelaties. Veilig gehechte mensen hebben de neiging om gelukkige, meer duurzame relaties te hebben, gebaseerd op vertrouwen. Ze voelen zich comfortabel om hun gevoelens en behoeften te uiten en kunnen ook beantwoorden aan de behoeften van hun partners. Maar kun je ook met een onveilige hechtingsstijl gezonde relaties creëren?

Blijven hangen in ongezonde relaties…

Veel mensen hebben moeite om mensen of situaties te verlaten. We kiezen liever voor het vertrouwde dan het onbekende. Maar mensen die in hun jeugd emotioneel verwaarloosd zijn ondervinden hierin vooral problemen. Ze zijn er gevoelig voor om vast te houden, zelfs als de houdbaarheid van een relatie al lang voorbij is en het veel gezonder is om verder te gaan. Lees in deze blog welke redenen men vaak heeft om vast te houden aan ongezonde relaties en wat ervoor nodig is om dit te doorbreken.

Verlatingsangst symptomen

Ben je bang om verlaten, afgewezen of in de steek gelaten te worden? Zoek je voortdurend naar bevestiging, aandacht en houvast? Als je worstelt met verlatingsangst kun je last hebben van de symptomen die in deze blog worden beschreven.