Veel mensen zijn opgevoed met het motto: “eerst werken, dan spelen." Het kan dan moeilijk zijn om te ontspannen en te genieten van dingen als er nog werk te doen is, of wanneer er nog steeds iets op je to-do lijst staat. Misschien voel je je meer comfortabel als je aan het werk bent dan [...]
Codependentie is het gevolg van trauma. Maar veel mensen vragen zich af hoe ze codependent kunnen zijn, als ze een goede jeugd hebben gehad. Ze herkennen zich in de symptomen, maar zijn volgens eigen zeggen niet opgegroeid in een disfunctioneel gezin. Hoe kan dit? Wat is codependentie? Het concept van wederzijdse afhankelijkheid is ontstaan in [...]
Emotionele verwaarlozing vaak onzichtbaar Omdat het meestal stil en onzichtbaar gebeurt, is emotionele verwaarlozing in de kindertijd vaak een over het hoofd gezien fenomeen. In tegenstelling tot fysieke verwaarlozing of misbruik, waarvan er tekenen zijn zoals kneuzingen, of kinderen die ondervoed naar school komen, is emotionele verwaarlozing moeilijk vast te stellen. Emotionele verwaarlozing wordt in [...]
Ben je iemand die zich snel verantwoordelijk voelt? Ook als je het eigenlijk helemaal niet bent? Durf je nee te zeggen of grenzen aan te geven als iemand je vraagt iets te doen? Als een ander het niet doet op de manier zoals het moet, doe jij het dan maar? Als een geliefde, vriend of [...]
Ik hoor het vaak van mijn cliënten: “Ik ben mezelf kwijtgeraakt.” Wat wordt daar mee bedoeld? Jezelf verliezen Mensen die worstelen met codependentie zijn er zo aan gewend geraakt, zichzelf aan te passen, zichzelf af te stemmen op de behoefte van de ander, soms zelfs te “verdwijnen” voor de ander, dat ze zichzelf letterlijk verliezen. Soms weten [...]
Wat doet schuldgevoel met je? Schuldgevoel is een vaak voorkomend gevoel van emotionele stress dat ons waarschuwt als dat wat we doen of niet doen andere mensen fysiek, emotioneel of op een andere manier schaadt. Omdat schuldgevoel vooral verschijnt in kleine signaaltjes, onderschatten we vaak de belangrijke rol die het speelt in ons dagelijks leven. [...]
Eigenlijk zijn je ouders in de basis goede mensen. Ze werken hard, Je hebt een dak boven je hoofd, te eten, kleren en speelgoed gehad. Je ging iedere dag naar school. Je had vrienden en je zat op een sport. In feite was alles goed voor elkaar. Maar ondanks dat je weet dat je ouders [...]
Ouder zijn is een van de moeilijkste taken die je maar kunt bedenken. En gelukkig doen de meeste ouders alles wat ze kunnen voor hun kinderen. Toch zijn er veel mensen die het gevoel hebben dat de relatie met hun ouders een probleem is. Er zijn een aantal redenen waarom een ouder/kind relatie een ingewikkelde [...]
Wat willen codependents bereiken met codependent gedrag? Controle over eigen emoties, controle over emoties van de ander of controle over de relatie.
Met gezonde grenzen kun je gezonde en liefdevolle relaties opbouwen.
