Volwassenen die in de kindertijd emotioneel verwaarloosd zijn kunnen heel perfectionistisch en hard voor zichzelf zijn. Dit komt omdat overtuigingen die je internaliseert in de kindertijd erg diep gaan. Voel je als volwassene schuld of schaamte over je gevoelens? Lees in deze blog wat de signalen zijn van deze schuld- en schaamtegevoelens door emotionele verwaarlozing in de kindertijd.
Wanneer we als kind opgroeien met complex trauma, leren we overlevingsmechanismen aan. Deze mechanismen lijken nuttig te zijn wanneer we kind zijn. Ze helpen om pijnlijke ervaringen te voorkomen. Maar als volwassene houden deze technieken ons juist tegen. In deze blog vind je een aantal veel voorkomende overlevingsmechanismen die we aanleren door jeugdtrauma, waar je als volwassene problemen mee kunt hebben.
Wat ervaart een hoog sensitief kind dat opgroeit in een emotioneel verwaarlozend gezin? Wat zijn de gevolgen wanneer je inmiddels volwassen bent? In deze blog lees je meer over de emotionele verwaarlozing waar je mee opgegroeid bent en wat je kunt doen om dit te verwerken en jouw gevoeligheid positief te gebruiken.
Als je als ouder de cyclus van codependentie wilt doorbreken, kun je dat doen door anders te leren opvoeden. Je kunt ook jezelf opnieuw opvoeden, door je innerlijke kind te geven wat je in je kindertijd niet kreeg. Lees er hier meer over.
Wat gebeurt er met een kind wanneer de moeder emotioneel niet veel te geven heeft? Als moeder zelf ook niet de liefde en de bevestiging kreeg die ze nodig had toen ze jong was? Het kind loopt het gevaar om losgekoppeld te raken van zijn eigen behoeften. Lees er hier meer over.
Hoe kun je liefdevol en geduldig zijn, wat nodig is voor het werken aan het helen van je innerlijke kind, als je zelf geen goed rolmodel hebt gehad? Hoe kan je van jezelf gaan houden (of van iemand anders) wanneer niemand ooit van jou hield? Hoe je dan toch kunt werken aan heling? Lees het in deze blog.
Gezonde zelfzorg is jezelf behandelen met liefde en mededogen. Het herstelt jouw energie en ‘vult je’ emotioneel, fysiek en/of geestelijk. Het helpt bij het voorkomen van burn-out en is een essentieel onderdeel van een gezond en gelukkig leven. Sommige mensen vinden het moeilijk om dingen voor zichzelf te doen. Veel codependents doen liever dingen die de last van een ander verlichten en zijn meer gericht op anderen. Maar waarom is het zo moeilijk voor codependents om hun eigen behoeften te herkennen en hier aan te voldoen?
Gevoelens komen in golven. Vaak verschijnen ze uit het niets, worden ze getriggerd door een persoon, een herinnering, woorden die je hoort, foto’s of ervaringen. Hoe meer we proberen ze te beheersen, te onderdrukken of negeren, hoe sterker en hardnekkiger ze worden. In deze blog leg ik je uit op welke manier je om kunt gaan met deze overweldigende emoties.
Het ervaren van verdriet, woede, angst en andere “negatieve” emoties kan moeilijk zijn. We drukken ze liever weg of negeren ze, omdat we er bang voor zijn… Maar kwetsbaar durven zijn is een enorme kracht die ons verbindt met onszelf en anderen en onze gevoelens voelen is essentieel voor onze gezondheid en welzijn. Lees in deze blog hoe je voorzichtig kunt leren je emoties te gaan voelen.
Wist jij dat emotionele verwaarlozing in de kindertijd één van de oorzaken kan zijn van codependentie? Emotionele verwaarlozing is een krachtige ervaring, maar eentje die vaak onopgemerkt is en onbehandeld blijft. Wil je weten wat emotionele verwaarlozing precies inhoudt, hoe deze verwaarlozing er in de kindertijd uitziet en wat de symptomen en gevolgen zijn? Lees er meer over in deze blog.
