Schrijf je in en ontvang de RELATIEVERSLAVING en CODEPENDENTIE TEST

Sarah Hofman coaching counseling integratieve psychotherapie

"Liefde is niet bedoeld om pijn te lijden…"

Als destructieve relatiepatronen doorbroken worden, kun je  gezonde en gelijkwaardige relaties aantrekken."

Doe de relatieverslaving en/of codependentie test

Meld je aan als je nieuws en artikelen wilt ontvangen over het creeren van gezonde relaties

Sarah Hofman Logo

"Liefde is niet bedoeld om pijn te lijden… Als destructieve relatiepatronen doorbroken worden, kun je  gezonde en gelijkwaardige relaties aantrekken."

Doe de relatieverslaving en/of codependentie test

Relatie met jezelf

/Relatie met jezelf

Een goede vriend(in) voor jezelf zijn

De meesten van ons weten heel goed hoe ze een goede vriend(in) voor een ander kunnen zijn. We zijn als vriend(in) betrouwbaar en loyaal. We geven aanmoediging en empathie. We bieden een helpende hand wanneer het even zwaar is. We lachen, hebben plezier en vieren samen vreugde en prestaties in het leven. Als we zo [...]

By | oktober 27th, 2017|Blog, Codependentie, innerlijke criticus, Relatie met jezelf|0 Comments

Gevolgen van emotionele verwaarlozing in je kindertijd

Emotionele verwaarlozing vindt plaats wanneer je ouders niet voldoende reageren op je emotionele behoeften tijdens je opvoeding. Emotionele verwaarlozing is een onzichtbare, vaak onbewuste jeugdervaring. Zonder dat je het weet kan het als een donkere wolk boven je hangen en kan het veel impact hebben op je hele volwassen leven. Wat maakt emotionele verwaarlozing zo [...]

Hoe bouw je aan een gezonde relatie met jezelf?

Een gezonde relatie met jezelf bestaat, net als iedere relatie met iemand anders, uit meerdere lagen. En net als in elke relatie, zijn er belangrijke ingrediënten die nodig zijn om een liefdevolle relatie met onszelf te hebben. Een gezonde relatie met onszelf vraagt dat we verbonden zijn met ons lichaam. Wat houdt dat in? We [...]

Heb jij moeite met grenzen aangeven?

Grenzen aangeven Mensen met codependentie en een beschadigde eigenwaarde hebben meestal moeite met het aangeven van grenzen. We kunnen ons snel verstikt voelen of in de wereld van de andere persoon ‘gezogen’ worden. We vinden het moeilijk ruimte in te nemen, ons te doen gelden en beslissingen te nemen. we zijn gemakkelijk te beïnvloeden en voegen [...]

By | september 28th, 2017|Blog, Codependentie, Gezonde grenzen, Relatie met jezelf|0 Comments

Hoe goed ken jij jezelf?

Heb jij een duidelijk beeld van wie je bent? Of voelt het soms alsof je jezelf kwijt bent? Als pubers worstelen we met onze identiteit en "onszelf vinden". Vaak komen we de vraag wie we zijn weer tegen tijdens de middelbare leeftijd. Het is in beide fases normaal en essentieel. Om onszelf te aanvaarden en [...]

By | september 1st, 2017|Blog, Codependentie, innerlijke criticus, Relatie met jezelf|0 Comments

6 stappen naar meer authenticiteit

Authenticiteit tegenover schaamte Authenticiteit is het tegenovergestelde van schaamte. Het onthult wie we werkelijk zijn en stelt ons in staat ons op een diepere manier te verbinden met anderen. Schaamte creëert codependentie symptomen - zoals het verbergen van wie we zijn, het opofferen van onze behoeften en “ja” zeggen wanneer we dat liever niet doen [...]

Kwetsbaarheid toelaten

Voor mij is “kwetsbaar" zijn inmiddels iets moois. Het betekent openheid, vrijheid en authenticiteit. En het biedt de mogelijkheid om lief te hebben en bemind te worden. Ik weet nu dat kwetsbaarheid een kracht is. Vroeger was het iets om bij uit de buurt te blijven: ik voelde me te kwetsbaar en er werd als [...]

Voelen is helen

Als je bereid bent pijn van trauma in je lijf te voelen, kun je helen! Een belangrijk onderdeel van het herstel van trauma’s is het terugvinden van het contact met het lichaam. Dit is ongelooflijk spannend. We hebben het lichaam een lange tijd geleden verlaten, omdat het geen veilige plek was om te leven. Misschien [...]

Schaamte

Schuld en schaamte zijn belangrijke emoties die onder codependentie patronen liggen. Schaamte geeft je het gevoel dat je verkeerd, slecht, onbelangrijk en onwaardig bent. Schuld verwijst naar een gevoel en/of overtuiging, dat je gedrag onjuist of slecht is. Schaamte tast je gevoel van eigenwaarde aan. Als je schaamte over jezelf ervaart is het ook een [...]

Echt vergeven…

Vergeving kan soms onmogelijk of onaantrekkelijk voelen. Zeker als je al vaak hebt vergeven. Als Codependent “vergeven” we vaak, om de volgende keer weer opnieuw pijn gedaan te worden en dan concluderen we dat vergeven dom was. Er ontstaat dan verwarring over wat vergeving betekent. Vergeving betekent niet dat we vergeten wat iemand heeft gedaan of dat [...]

By | december 20th, 2016|Codependentie, Gezonde grenzen, Relatie met jezelf|2 Comments