Wil jij jouw ongezonde relatiepatronen doorbreken?
Sarah Hofman begeleidt jou in Zandvoort, op Samos of online in het doorbreken van ongezonde relatiepatronen, zoals relatieverslaving, codependentie, verlatingsangst en bindingsangst en helpt je bij het creëren van een gezonde relatie met jezelf en daardoor ook met anderen.
Doorbreek je ongezonde relatiepatronen: Aanbod
Online training
- Online training Doorbreek je codependentie patronen
- Online training Doorbreek je codependentie patronen, inclusief 4 sessies beeldbellen met Sarah
Therapie trajecten
Therapie op Samos
Online training: Doorbreek je codependentie patronen
LEER HOE JE EEN GEZONDE RELATIE MET JEZELF EN ANDEREN AANGAAT
In je eigen tempo werk je aan het doorbreken van je ongezonde relatiepatronen en het creëren van gezonde relaties. Deze training bevat 10 hoofdstukken met psycho-educatie, animaties, visualisaties, coach momenten en veel inspiratie.
INCLUSIEF:
- Persoonlijk werkboek met opdrachten en oefeningen die jou verder helpen in jouw persoonlijke proces naar gezonde relaties.
- Online community waar je kan sparren en ervaringen kan delen met andere deelnemers. Je hoeft het niet alleen te doen!
“Ik voel me onzeker, ondergewaardeerd en afgewezen in mijn relatie, toch kan ik niet van mijn partner loskomen. Ik voel nog steeds veel liefde en aantrekkingskracht…”
Herkenbaar? Veel mensen zitten vast in relaties waarin ze niet krijgen wat ze nodig hebben. Waarbij ze het gevoel hebben dat als zij zichzelf maar aanpassen, als zij meer van zichzelf geven, de partner wel zal veranderen. Met als gevolg dat ze zichzelf steeds meer verliezen in hun relatie en hun eigenwaarde steeds lager wordt…
Wat is relatieverslaving?
Relatieverslaving is het vastzitten in een liefdesrelatie, waarvan je weet dat deze ongelijkwaardig en ongezond voor je is. Maar waarvan je emotioneel niet los kunt komen, omdat je wilt blijven geloven in de romantische illusie. Je hoopt dat de ander wel zal veranderen als jij maar beter je best doet. De relatie wordt een obsessie en andere belangrijke dingen in je leven, zoals werk, vriendschappen en hobby’s, verdwijnen naar de achtergrond. Als je probeert te stoppen, krijg je last van ontwenningsverschijnselen. Het verdriet of gemis van de ander lijkt niet over te gaan. Je bent zo afhankelijk van je partner geworden, dat je in een relatieverslaving bent terechtgekomen.
Wat is codependentie?
Codependentie is een reactie op hechtingstrauma. Het is een verzameling van patronen (overlevingsstrategieën) waarbij je controle probeert te houden over gevoelens en relaties. Codependentie wordt vaak ervaren als een toestand (trance), waarin je automatisch je eigen gevoelens en behoeftes aan de kant zet ten behoeve van de gevoelens en behoeftes van een ander of de relatie. Je maakt jezelf al dan niet bewust afhankelijk van het gedrag of reactie van de ander of van de relatie.
Het gevolg is dat je jezelf en je authenticiteit kunt verliezen in je relatie(s).
Sarah in de media
Worstel jij met relatieverslaving en/of codependentie?
Hoe kunnen we je helpen?
Door middel van een online training, therapie en individuele retreats helpen we je bij het doorbreken van patronen die ongezonde relaties in stand houden en ontwikkel je vaardigheden om gezonde relaties te creëren.
“Jouw Doorbraaktraject doet zijn werk. Ik ben er zeer toegewijd mee bezig en dan werkt het dus ook echt. Hier vind ik eindelijk de gereedschapskist, of misschien wel die schatkist, die ik al die jaren gezocht heb. En ik doorbreek wat ik zo graag wil doorbreken. Het lukt!.” Jenny (54)
Over de Codependentie Therapeut
EEN INITIATIEF VAN SARAH HOFMAN
Tijdens mijn eigen proces in het doorbreken van ongezonde relatiepatronen en na het volgen van diverse therapeutische opleidingen, kwam ik er achter dat de vraag naar goede gespecialiseerde en ervaringsdeskundige therapeuten die mensen gericht kunnen begeleiden in dit proces, erg groot is. Om die reden ben ik therapeuten gaan opleiden en ben ik een netwerk gestart met therapeuten die professioneel en kundig zijn en die ook de thematiek van relatieverslaving, codependentie, verlatingsangst of bindingsangst aan den lijve ondervonden hebben. In dit netwerk doen wij regelmatig intervisie en supervisie en werken we samen aan de professionalisering van de begeleiding van mensen die met ongezonde relaties worstelen. Door het bundelen van onze krachten, kunnen we meer mensen in Nederland en België helpen met het doorbreken van de ongezonde relatiepatronen en het leren aangaan van gezonde relaties.
Artikelen over codependentie
Waar komt je behoefte aan controle vandaan?
Geen controle meer hebben is eng voor de meeste mensen, maar vooral wanneer je als kind bent opgegroeid in een ongezonde of onveilige familiedynamiek.
Op welke manieren proberen we controle te houden? Waar komt deze behoefte vandaan en hoe kunnen we leren om deze controle meer los te laten?
Negeer jij je gevoelens?
Er is één aspect in ons leven dat de kracht heeft om je huwelijk te maken of te breken, je carrièrekeuzes te sturen, je vrienden weg te jagen of ze door dik en dun met je te verbinden. Ik heb het over: gevoelens… Maar waarom worden deze gevoelens zo vaak genegeerd? Lees in deze blog wat belangrijk is om te weten over emoties en hoe jij de cyclus van emotionele verwaarlozing kunt doorbreken.
Ben jij opgegroeid in een verstrikte familie?
Nabijheid ervaren in familierelaties is fijn, maar het is ook mogelijk om te close te zijn… Dit is het geval wanneer we het hebben over verstrikkingen in relaties. Verstrikkingen gaan over familierelaties die geen grenzen hebben, zodat rollen en verwachtingen verwarrend zijn. In deze blog lees je meer over de veelvoorkomende symptomen van verstrikking, wat de oorzaak is, welke gevolgen dit kan hebben en hoe je dit kunt doorbreken.
Agenda
Regelmatig Gezonde Relatie Reminders ontvangen?
Werken aan gezonde relaties is een 'ongoing' proces. Laat je mailadres achter en ontvang regelmatig inhoudelijke artikelen met tips, nieuws over trainingen, workshops en retreats voor gezonde relaties.