Worstel jij in relaties en wil jij voor eens en altijd jouw ongezonde relatiepatronen doorbreken?
Sarah Hofman begeleidt jou in het doorbreken van je ongezonde relatiepatronen, zoals relatieverslaving, codependentie, verlatingsangst en bindingsangst en helpt je bij het creëren van een gezonde relatie met jezelf en anderen.
Doorbreek je ongezonde relatiepatronen: Aanbod
Online therapie
- Online training Doorbreek je codependentie patronen
- Online traject: online training in combinatie met 4 uur online therapie
Therapie op Samos
Online training: Doorbreek je codependentie patronen
LEER HOE JE EEN GEZONDE RELATIE MET JEZELF EN ANDEREN AANGAAT
In je eigen tempo werken aan het doorbreken van je ongezonde relatiepatronen en het creëren van gezonde relaties. De training bevat 10 hoofdstukken met psycho-educatie, animaties, visualisaties, coachmomenten, oefeningen, opdrachten en veel inspiratie.
INCLUSIEF:
- Persoonlijk werkboek met opdrachten en oefeningen die jou verder helpen in jouw persoonlijke proces naar gezonde relaties.
- Online community waar je kan sparren en ervaringen kan delen met andere deelnemers. Je hoeft het niet alleen te doen!
“Ik voel me onzeker, ondergewaardeerd en afgewezen in mijn relatie, toch kan ik niet van mijn partner loskomen. Ik voel nog steeds veel liefde en aantrekkingskracht…”
Herkenbaar? Veel mensen zitten vast in relaties waarin ze niet krijgen wat ze nodig hebben. Waarbij ze het gevoel hebben dat als zij zichzelf maar aanpassen, als zij meer van zichzelf geven, de partner wel zal veranderen. Met als gevolg dat ze zichzelf steeds meer verliezen in hun relatie en hun eigenwaarde steeds lager wordt…
Wat is relatieverslaving?
Relatieverslaving is het vastzitten in een liefdesrelatie, waarvan je weet dat deze ongelijkwaardig en ongezond voor je is. Maar waarvan je emotioneel niet los kunt komen, omdat je wilt blijven geloven in de romantische illusie. Je hoopt dat de ander wel zal veranderen als jij maar beter je best doet. De relatie wordt een obsessie en andere belangrijke dingen in je leven, zoals werk, vriendschappen en hobby’s, verdwijnen naar de achtergrond. Als je probeert te stoppen, krijg je last van ontwenningsverschijnselen. Het verdriet of gemis van de ander lijkt niet over te gaan. Je bent zo afhankelijk van je partner geworden, dat je in een relatieverslaving bent terechtgekomen.
Wat is codependentie?
Codependentie is een reactie op hechtingstrauma. Het is een verzameling van patronen (overlevingsstrategieën) waarbij je controle probeert te houden over gevoelens en relaties. Codependentie wordt vaak ervaren als een toestand (trance), waarin je automatisch je eigen gevoelens en behoeftes aan de kant zet ten behoeve van de gevoelens en behoeftes van een ander of de relatie. Je maakt jezelf al dan niet bewust afhankelijk van het gedrag of reactie van de ander of van de relatie.
Het gevolg is dat je jezelf en je authenticiteit kunt verliezen in je relatie(s).
Sarah in de media
Worstel jij met relatieverslaving en/of codependentie?
Hoe kunnen we je helpen?
Heb je regelmatig of al jaren last van ongezonde patronen in je relaties en weet je niet hoe je je patronen kunt doorbreken? Door middel van een online training, een therapie traject of een individuele therapieweek op het Griekse Samos helpen we je bij het doorbreken van patronen die ongezonde relaties in stand houden en leer je gezonde relaties te creëren.
“Jouw Doorbraaktraject doet zijn werk. Ik ben er zeer toegewijd mee bezig en dan werkt het dus ook echt. Hier vind ik eindelijk de gereedschapskist, of misschien wel die schatkist, die ik al die jaren gezocht heb. En ik doorbreek wat ik zo graag wil doorbreken. Het lukt!.” Jenny (54)
Over de Codependentie Therapeut
SARAH HOFMAN
Mijn naam is Sarah Hofman. Ik ben sinds 2007 werkzaam in mijn praktijk voor Integratieve Psychotherapie. Ik zat zelf zeven jaar vast in een ongezonde relatie. Door mijn eigen proces in het doorbreken van codependentie patronen ben ik gaan inzien wat belangrijk is voor de begeleiding van iemand die met ongezonde relatiepatronen worstelt. Iets waar ik zelf destijds niet de juiste hulp voor heb kunnen vinden…
Artikelen over codependentie
Mantelzorg en codependentie, een lastige combinatie
Zorgen voor een ouder die jou vroeger emotioneel heeft verwaarloosd of mishandeld, kan oude wonden openmaken en diepe innerlijke conflicten veroorzaken. Voor mensen met codependente neigingen, die gewend zijn hun eigen behoeften opzij te zetten voor anderen, is het stellen van grenzen in deze situatie bijzonder uitdagend. Lees er meer over in deze blog.
Je eigenwaarde herstellen na misbruik
Het is belangrijk voor onze emotionele gezondheid om een goed zelfbeeld en goede eigenwaarde te hebben, wat betekent dat we ons meestal goed voelen over onszelf. Helaas hebben veel mensen geen goed gevoel over zichzelf. Dit geldt vooral voor mensen die misbruik of relationele trauma’s hebben meegemaakt, zoals verraad, ontrouw, kindermisbruik of emotionele verwaarlozing (vaak al in de kindertijd). In deze blog lees je hoe dit het gevoel van eigenwaarde beïnvloedt én hoe je je eigenwaarde kunt herstellen.
Is Moederdag een pijnlijke dag voor jou?
Moederdag is voor velen een mooie dag om dankbaarheid aan hun moeder te uiten, maar voor veel mensen kan het juist om diezelfde reden een pijnlijke dag zijn. Omdat het een confronterende constatering is dat ze zich helemaal niet zo dankbaar voelen. Lees in deze blog wat de redenen kunnen zijn voor een moeilijke relatie met je moeder en wat je kunt doen op Moederdag, als je geen goede relatie met je moeder hebt.
Agenda
Regelmatig Gezonde Relatie Reminders ontvangen?
Werken aan gezonde relaties is een 'ongoing' proces. Laat je mailadres achter en ontvang regelmatig inhoudelijke artikelen met tips, nieuws over trainingen, workshops en retreats voor gezonde relaties.