sarahhofman

About Sarah Hofman

Sarah Hofman is een ervaringsdeskundige therapeut die zich heeft gespecialiseerd in de begeleiding van ongezonde relatiepatronen als relatieverslaving, codependentie, verlatingsangst en bindingsangst. Haar praktijk voor Coaching, Counseling & Integratieve Psychotherapie bevindt zich in Wilnis, gemeente De Ronde Venen, op 20 autominuten van Amsterdam en Utrecht.

Permalink
Gallery
Vriendschappen die slecht zijn voor je emotionele gezondheid
Gezonde grenzen, Ongezonde relatiepatronen

Vriendschappen die slecht zijn voor je emotionele gezondheid

Of je geniet van je vrienden of niet, het is altijd goed om je vriendschappen eens wat nader te onderzoeken. Het is belangrijk dat we betrouwbare vrienden hebben, waar we leuke dingen mee kunnen doen en die ons steunen. Maar er zijn ook vormen van vriendschappen die jou kunnen ondermijnen en die je emotionele welzijn negatief kunnen beïnvloeden. In deze blog omschrijf ik een aantal typen vriendschappen die slecht zijn voor je emotionele gezondheid.

By Sarah Hofman| maart 3rd, 2020|Gezonde grenzen, Ongezonde relatiepatronen|0 Comments

Permalink
Gallery
Eenzaamheid overwinnen
Eigenwaarde, innerlijke criticus, Innerlijk kind helen, Ongezonde relatiepatronen, Onveilige hechting, Relatie met jezelf

Eenzaamheid overwinnen

Wat is eenzaamheid? Het is het pijnlijke gevoel afgezonderd te zijn, of anders te zijn, of er niet bij te horen. Natuurlijk is eenzaamheid niet hetzelfde als alleen zijn. Lees in deze blog wat de oorzaken van eenzaamheid zijn, waarom het zo pijnlijk is en wat je eraan kunt doen om eenzaamheid te overwinnen.

By Sarah Hofman| januari 7th, 2020|Eigenwaarde, innerlijke criticus, Innerlijk kind helen, Ongezonde relatiepatronen, Onveilige hechting, Relatie met jezelf|2 Comments

Permalink
Gallery
Voel je schuld of schaamte over je gevoelens?
Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Emoties voelen, uiten en verwerken, Emotionele verwaarlozing, Innerlijk kind helen, Relatie met jezelf

Voel je schuld of schaamte over je gevoelens?

Volwassenen die in de kindertijd emotioneel verwaarloosd zijn kunnen heel perfectionistisch en hard voor zichzelf zijn. Dit komt omdat overtuigingen die je internaliseert in de kindertijd erg diep gaan. Voel je als volwassene schuld of schaamte over je gevoelens? Lees in deze blog wat de signalen zijn van deze schuld- en schaamtegevoelens door emotionele verwaarlozing in de kindertijd.

By Sarah Hofman| december 10th, 2019|Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Emoties voelen, uiten en verwerken, Emotionele verwaarlozing, Innerlijk kind helen, Relatie met jezelf|0 Comments

Permalink
Gallery
Overlevingsmechanismes
Eigenwaarde, innerlijke criticus, Emoties voelen, uiten en verwerken, Emotionele verwaarlozing, Gezonde grenzen, Innerlijk kind helen, Parentificatie en relatie met je ouders, Relatie met jezelf, Trauma verwerken en helen

Overlevingsmechanismes

Wanneer we als kind opgroeien met complex trauma, leren we overlevingsmechanismen aan. Deze mechanismen lijken nuttig te zijn wanneer we kind zijn. Ze helpen om pijnlijke ervaringen te voorkomen. Maar als volwassene houden deze technieken ons juist tegen. In deze blog vind je een aantal veel voorkomende overlevingsmechanismen die we aanleren door jeugdtrauma, waar je als volwassene problemen mee kunt hebben.

By Sarah Hofman| oktober 15th, 2019|Eigenwaarde, innerlijke criticus, Emoties voelen, uiten en verwerken, Emotionele verwaarlozing, Gezonde grenzen, Innerlijk kind helen, Parentificatie en relatie met je ouders, Relatie met jezelf, Trauma verwerken en helen|2 Comments

Permalink
Gallery
Patronen doorbreken in een conflict
Codependentie, Emoties voelen, uiten en verwerken, Gezonde grenzen, Ongezonde relatiepatronen, Relatie met jezelf

Patronen doorbreken in een conflict

Conflicten in relaties zijn onvermijdelijk. Maar conflicten hoeven niet destructief te zijn. In een gezonde relatie nemen beide partners verantwoordelijkheid voor hun eigen gedrag en hoe ze op de ander reageren. Maar wat gebeurt er als je partner niet vaardig genoeg is om zijn of haar gedrag te veranderen? Neem jij jouw verantwoordelijkheid in een conflict?

By Sarah Hofman| september 10th, 2019|Codependentie, Emoties voelen, uiten en verwerken, Gezonde grenzen, Ongezonde relatiepatronen, Relatie met jezelf|0 Comments

Permalink
Gallery
Als hoog sensitief persoon opgroeien in emotionele verwaarlozing
Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Emoties voelen, uiten en verwerken, Emotionele verwaarlozing, Onveilige hechting, Relatie met jezelf, Relatieverslaving en liefdesverslaving, Trauma verwerken en helen

Als hoog sensitief persoon opgroeien in emotionele verwaarlozing

Wat ervaart een hoog sensitief kind dat opgroeit in een emotioneel verwaarlozend gezin? Wat zijn de gevolgen wanneer je inmiddels volwassen bent? In deze blog lees je meer over de emotionele verwaarlozing waar je mee opgegroeid bent en wat je kunt doen om dit te verwerken en jouw gevoeligheid positief te gebruiken.

By Sarah Hofman| september 4th, 2019|Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Emoties voelen, uiten en verwerken, Emotionele verwaarlozing, Onveilige hechting, Relatie met jezelf, Relatieverslaving en liefdesverslaving, Trauma verwerken en helen|0 Comments

Permalink
Gallery
Verwar trauma binding niet met “bij elkaar passen”
Codependentie, Onveilige hechting, Relatieverslaving en liefdesverslaving, Trauma verwerken en helen

Verwar trauma binding niet met “bij elkaar passen”

Gedeelde pijn of trauma brengt mensen samen. Deze pijn kan ons misschien samenbrengen, maar is niet helpend in een liefdevolle relatie. Er wordt een vicieuze cirkel van slachtofferschap gecreëerd, die ervoor zorgt dat geen van beiden uit die pijn komt die ze met elkaar verbindt. Lees er hier meer over.

By Sarah Hofman| augustus 16th, 2019|Codependentie, Onveilige hechting, Relatieverslaving en liefdesverslaving, Trauma verwerken en helen|2 Comments

Permalink
Gallery
De codependentie cyclus doorbreken
Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Emoties voelen, uiten en verwerken, Emotionele verwaarlozing, Gezonde grenzen, Innerlijk kind helen, Onveilige hechting, Parentificatie en relatie met je ouders, Relatie met jezelf

De codependentie cyclus doorbreken

Als je als ouder de cyclus van codependentie wilt doorbreken, kun je dat doen door anders te leren opvoeden. Je kunt ook jezelf opnieuw opvoeden, door je innerlijke kind te geven wat je in je kindertijd niet kreeg. Lees er hier meer over.

By Sarah Hofman| augustus 6th, 2019|Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Emoties voelen, uiten en verwerken, Emotionele verwaarlozing, Gezonde grenzen, Innerlijk kind helen, Onveilige hechting, Parentificatie en relatie met je ouders, Relatie met jezelf|0 Comments

Permalink
Gallery
Emotionele spiegeling als je moeder emotioneel niet veel te geven had…
Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Emoties voelen, uiten en verwerken, Emotionele verwaarlozing, Innerlijk kind helen, Onveilige hechting, Parentificatie en relatie met je ouders, Relatie met jezelf

Emotionele spiegeling als je moeder emotioneel niet veel te geven had…

Wat gebeurt er met een kind wanneer de moeder emotioneel niet veel te geven heeft? Als moeder zelf ook niet de liefde en de bevestiging kreeg die ze nodig had toen ze jong was? Het kind loopt het gevaar om losgekoppeld te raken van zijn eigen behoeften. Lees er hier meer over.

By Sarah Hofman| juli 29th, 2019|Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Emoties voelen, uiten en verwerken, Emotionele verwaarlozing, Innerlijk kind helen, Onveilige hechting, Parentificatie en relatie met je ouders, Relatie met jezelf|0 Comments

Permalink
Gallery
Kun jij je emoties reguleren?
Emoties voelen, uiten en verwerken, Gezonde grenzen, Ongezonde relatiepatronen, Relatie met jezelf

Kun jij je emoties reguleren?

Een maatstaf van emotionele en psychologische gezondheid is de mogelijkheid om de invloed van je emoties te reguleren. Als je emoties te veel invloed op je hebben, als je emoties het van jou overnemen, als je het moeilijk vindt om negatieve emoties los te laten, om de intensiteit van je emoties te verminderen, dan heb je waarschijnlijk moeite met het reguleren van je emoties.

By Sarah Hofman| juni 6th, 2019|Emoties voelen, uiten en verwerken, Gezonde grenzen, Ongezonde relatiepatronen, Relatie met jezelf|0 Comments

1 2 3 Next

"Liefde is niet bedoeld om pijn te lijden…"

Doe de relatieverslaving en/of codependentie test

Meld je aan als je nieuws en artikelen wilt ontvangen over het creeren van gezonde relaties

Voornaam
Achternaam
Emailadres:

Categorieën

About Sarah Hofman

Vriendschappen die slecht zijn voor je emotionele gezondheid

Eenzaamheid overwinnen

Voel je schuld of schaamte over je gevoelens?

Overlevingsmechanismes

Patronen doorbreken in een conflict

Als hoog sensitief persoon opgroeien in emotionele verwaarlozing

Verwar trauma binding niet met “bij elkaar passen”

De codependentie cyclus doorbreken

Emotionele spiegeling als je moeder emotioneel niet veel te geven had…

Kun jij je emoties reguleren?

"Liefde is niet bedoeld om pijn te lijden…"

Doe de relatieverslaving en/of codependentie test

Meld je aan als je nieuws en artikelen wilt ontvangen over het creeren van gezonde relaties

(function(){window.mc4wp=window.mc4wp||{listeners:[],forms:{on:function(evt,cb){window.mc4wp.listeners.push({event:evt,callback:cb});}}}})(); Voornaam Achternaam Emailadres: Laat dit veld lees als je een mens bent:

Categorieën

sarahhofman

About Sarah Hofman

Voornaam
Achternaam
Emailadres: