Sommige van mijn cliënten worstelen met de mogelijkheid dat ze liefdevol, rustig en geduldig kunnen zijn, of andere zijnskwaliteiten ervaren, die ze nodig hebben voor het werken aan het helen van hun innerlijke kind. Ze vinden het moeilijk zo te zijn, omdat ze geen goed voorbeeld hebben gehad. Hun ouders hebben zich niet op die [...]
Moeite met assertiviteit Een veelvoorkomend thema in mijn praktijk is moeite met assertiviteit. Of het nu gaat om het verbreken van een relatie die niet langer werkt, het vragen naar een verdiende loonsverhoging of het stellen van gezonde grenzen richting anderen, veel van de mensen waar ik mee werk (codependents) worstelen met het uiten van [...]
Veel mensen zijn opgevoed met het motto: “eerst werken, dan spelen." Het kan dan moeilijk zijn om te ontspannen en te genieten van dingen als er nog werk te doen is, of wanneer er nog steeds iets op je to-do lijst staat. Misschien voel je je meer comfortabel als je aan het werk bent dan [...]
Er zijn veel dingen in het leven waarover we geen controle hebben. We hebben niet in de hand wat andere mensen van ons vinden. We hebben geen controle over het weer. We hebben geen controle over het verliezen van een dierbare. We hebben geen controle over hoe anderen zich gedragen, of wat ze zeggen. Het [...]
Gezonde zelfzorg is jezelf behandelen met liefde en mededogen. Het is iets doen waardoor je gezondheid en welzijn verbetert. Zelfzorg herstelt jouw energie en ‘vult je’ emotioneel, fysiek en/of geestelijk. Zelfzorg helpt bij het voorkomen van burn-out en is een essentieel onderdeel van een gezond en gelukkig leven. Sommige mensen vinden het moeilijk om dingen [...]
Codependentie wordt in de kindertijd (onbewust) als strategie ingezet om te functioneren in een gezinssysteem waar geen ruimte is voor de emoties van het kind. Emotionele verwaarlozing kan dus een oorzaak zijn van het ontwikkelen van codependentie patronen. Personen die emotionele verwaarlozing in de kindertijd hebben meegemaakt en daardoor codependentie patronen hebben ontwikkeld, hebben de neiging tot: perfectionisme [...]
Codependentie is het gevolg van trauma. Maar veel mensen vragen zich af hoe ze codependent kunnen zijn, als ze een goede jeugd hebben gehad. Ze herkennen zich in de symptomen, maar zijn volgens eigen zeggen niet opgegroeid in een disfunctioneel gezin. Hoe kan dit? Wat is codependentie? Het concept van wederzijdse afhankelijkheid is ontstaan in [...]
Emotionele verwaarlozing vindt plaats wanneer je ouders niet voldoende reageren op je emotionele behoeften tijdens je opvoeding. Emotionele verwaarlozing is een onzichtbare, vaak onbewuste jeugdervaring. Zonder dat je het weet kan het als een donkere wolk boven je hangen en kan het veel impact hebben op je hele volwassen leven. Wat maakt emotionele verwaarlozing zo [...]
In de blog “verlatingsangst en bindingsangst” had ik het al over de onveilige hechtingsstijlen (angstig gepreoccupeerd en angstig vermijdend) en hoe deze hechtingsstijlen de blauwdruk vormen voor onze volwassen liefdesrelaties. Veilige hechtingsstijl Veilig gehechte mensen hebben de neiging om gelukkige, meer duurzame relaties te hebben, gebaseerd op vertrouwen. Ze voelen zich comfortabel om hun gevoelens [...]
Emotionele verwaarlozing vaak onzichtbaar Omdat het meestal stil en onzichtbaar gebeurt, is emotionele verwaarlozing in de kindertijd vaak een over het hoofd gezien fenomeen. In tegenstelling tot fysieke verwaarlozing of misbruik, waarvan er tekenen zijn zoals kneuzingen, of kinderen die ondervoed naar school komen, is emotionele verwaarlozing moeilijk vast te stellen. Emotionele verwaarlozing wordt in [...]
