Sarah Hofman coaching counseling integratieve psychotherapie

"Liefde is niet bedoeld om pijn te lijden…"

Als destructieve relatiepatronen doorbroken worden, kun je  gezonde en gelijkwaardige relaties aantrekken."

Doe de relatieverslaving en/of codependentie test

Meld je aan als je nieuws en artikelen wilt ontvangen over het creeren van gezonde relaties

Sarah Hofman Logo

"Liefde is niet bedoeld om pijn te lijden… Als destructieve relatiepatronen doorbroken worden, kun je  gezonde en gelijkwaardige relaties aantrekken."

Doe de relatieverslaving en/of codependentie test

Codependentie

/Codependentie

Grenzen stellen wanneer je een Hoog Sensitief Persoon (HSP-er) bent

Hoog Sensitieve Personen zijn intuïtief, voelen dingen diep en kunnen gemakkelijk overweldigd worden. Hoog gevoeligheid is een prachtige eigenschap, maar het stellen van grenzen is een uitdaging. Hierbij enkele praktische strategieën voor het stellen van grenzen. Hoe vaak kom je verzoeken van vrienden of geliefden tegemoet, ondanks het feit dat je te moe of overweldigd [...]

By | april 29th, 2018|Blog, Codependentie, Gezonde grenzen, Relatie met jezelf|0 Comments

Waarom je beter kunt stoppen met proberen iemand te veranderen

Besteed je meer tijd aan het betwijfelen van de opmerkingen of reacties van je partner, dan het onderzoeken van je eigen gedrag? Voor het hebben van een gezonde, gelijkwaardige relatie, is het belangrijk kwetsbaar te kunnen zijn bij je partner. Dat je open kunt zijn en jezelf kunt laten zien zonder angst voor afwijzing. Daarnaast [...]

By | april 12th, 2018|Blog, Codependentie, Gezonde grenzen|0 Comments

Waar je wél controle over hebt…

Er zijn veel dingen in het leven waarover we geen controle hebben. We hebben niet in de hand wat andere mensen van ons vinden. We hebben geen controle over het weer. We hebben geen controle over het verliezen van een dierbare. We hebben geen controle over hoe anderen zich gedragen, of wat ze zeggen. Het [...]

Waarom blijft iemand bij een ongezonde partner?

Het kan moeilijk zijn voor anderen om te begrijpen waarom iemand bij een ongezonde en/of gewelddadige partner blijft. Wat heeft dit te maken met "trauma binding" en verslaving aan de hormonale achtbaan die de relatie veroorzaakt? Mensen die nog nooit een dergelijke relatie hebben gehad, begrijpen niet hoe mensen zo lang in zo’n relatie kunnen [...]

By | februari 21st, 2018|Blog, Codependentie, liefdesverslaving, Relatieverslaving|0 Comments

Hoe goed zorg jij voor jezelf?

Gezonde zelfzorg is jezelf behandelen met liefde en mededogen. Het is iets doen waardoor je gezondheid en welzijn verbetert. Zelfzorg herstelt jouw energie en ‘vult je’ emotioneel, fysiek en/of geestelijk. Zelfzorg helpt bij het voorkomen van burn-out en is een essentieel onderdeel van een gezond en gelukkig leven. Sommige mensen vinden het moeilijk om dingen [...]

Aantrekkingskracht, hoe werkt dat?

Heb je je ooit afgevraagd wat de oorzaak is dat twee mensen zich meteen tot elkaar aangetrokken voelen? Krijg je bijvoorbeeld iedere keer een relatie met hetzelfde type persoon dat misbruik van je maakt? Voelt het alsof je vriendinnen net als je moeder zijn? Ben je verlegen en zoek je daarom een extraverte, flamboyante partner? [...]

Waarom gedragen mensen zich passief agressief?

Passief agressief gedrag is frustrerend. Verstorend. Relatie-stukmakend. Effectief. Passief agressief gedrag is al deze dingen... en meer. Het is een gemaskerde manier van het uiten van heimelijke gevoelens van woede, die optreedt onder zowel mannen als vrouwen, in alle beschaafde culturen en op elk sociaal economisch niveau. Waarom is dit disfunctionele gedrag zo wijdverbreid? In [...]

By | januari 2nd, 2018|Blog, Codependentie, emotionele verwaarlozing|0 Comments

Wat is de link tussen emotionele verwaarlozing in de kindertijd en codependentie?

Codependentie wordt in de kindertijd (onbewust) als strategie ingezet om te functioneren in een gezinssysteem waar geen ruimte is voor de emoties van het kind. Emotionele verwaarlozing kan dus een oorzaak zijn van het ontwikkelen van codependentie patronen. Personen die emotionele verwaarlozing in de kindertijd hebben meegemaakt en daardoor codependentie patronen hebben ontwikkeld, hebben de neiging tot: perfectionisme [...]

Hoe kan ik codependent zijn als ik een goede jeugd heb gehad?

Codependentie is het gevolg van trauma. Maar veel mensen vragen zich af hoe ze codependent kunnen zijn, als ze een goede jeugd hebben gehad. Ze herkennen zich in de symptomen, maar zijn volgens eigen zeggen niet opgegroeid in een disfunctioneel gezin. Hoe kan dit? Wat is codependentie? Het concept van wederzijdse afhankelijkheid is ontstaan in [...]

Een goede vriend(in) voor jezelf zijn

De meesten van ons weten heel goed hoe ze een goede vriend(in) voor een ander kunnen zijn. We zijn als vriend(in) betrouwbaar en loyaal. We geven aanmoediging en empathie. We bieden een helpende hand wanneer het even zwaar is. We lachen, hebben plezier en vieren samen vreugde en prestaties in het leven. Als we zo [...]

By | oktober 27th, 2017|Blog, Codependentie, innerlijke criticus, Relatie met jezelf|0 Comments