Liefde voor jezelf
Liefde voor jezelf, van jezelf houden, wie wil dat nu niet? Niet alleen omdat je daardoor meer liefde in je leven ervaart, je creëert daardoor ook meer liefde in je relaties met anderen, waardoor je gezonde en gelijkwaardige relaties aantrekt, die steunend zijn in plaats van ondermijnend.
Maar hoe doe je dat? Meer van jezelf houden? Hieronder een aantal praktische voorbeelden van meer liefde voor jezelf, waar je vandaag al mee kunt beginnen:
- Ken jezelf;
- Houd een (emotie)dagboek bij;
- Zeg nee als dat nodig is;
- Vergelijk jezelf niet met anderen;
- Geef jezelf tijd om te relaxen;
- Wees echt aanwezig;
- Ken en gebruik je kracht;
- Verwen jezelf;
- Wees eerlijk naar jezelf;
- Vergeef jezelf voor je fouten en laat imperfecties toe;
- Accepteer dat sommige mensen jou niet leuk vinden;
- Maak plezier hebben een prioriteit;
- Wees dankbaar;
- Schrijf je successen op;
- Voel je gevoelens;
- Zorg goed voor je lichaam;
- Kom voor jezelf op;
- Schrijf een liefdesbrief naar jezelf;
- Vraag om hulp als je dat nodig hebt;
- Spreek vriendelijk over en tegen jezelf;
- Omring jezelf met mensen die jou met liefde en respect behandelen.
- Heb dagelijks contact met je innerlijke kind en vraag hoe het met hem/haar gaat en wat hij/zij nodig heeft van jou;
- Luister naar je lichaam
Wil jij leren hoe je codependentie patronen kunt doorbreken?
Volg een therapeutisch traject bij Sarah Hofman of bij een van de andere therapeuten. Of doorbreek je patronen tijdens een ontspannen vakantie op het Griekse Samos (individueel of met een groep).
Werk je liever in je eigen omgeving en op je eigen tempo aan je proces, doe dan de online training “Doorbreek je codependentie patronen”.
