Relatieverslaving & Co-dependentie
  • HOME
  • RELATIEVERSLAVING
    • Wat is relatieverslaving en wat is codependentie?
    • Wat is relatieverslaving?
    • Hoe ontstaat relatieverslaving?
    • Wat is het verschil tussen relatieverslaving en codependentie?
    • Ongezonde relatiepatronen doorbreken
    • Kenmerken gelijkwaardige en gezonde liefdesrelaties
  • START HIER
    • Test: worstel jij met relatieverslaving en/of codependentie?
    • Challenge: Luisteren naar je lichaam
    • Emotiedagboek: Ik hou van mij
    • Online training: Doorbreek je codependentie patronen
    • Jaarprogramma voor gezonde relaties
    • Boeken voor gezonde relaties
    • Veelgestelde vragen in mijn praktijk
  • DOORBREEK JE CODEPENDENTIE
    • Online training doorbreek je codependentie
    • Codependentie trajecten bij Sarah
    • Therapeut in jouw omgeving
    • Therapieweek op Samos
    • Jaarprogramma voor gezonde relaties
    • Retreats voor gezonde relaties
    • Training voor professionals
  • OVER
  • AGENDA
  • BLOG
  • CONTACT
Selecteer een pagina

20 manieren om meer van jezelf te houden

door Sarah Hofman | jun 11, 2016 | Eigenwaarde, innerlijke criticus, Relatie met jezelf | 0 Reacties

20 manieren om meer van jezelf te houden

Liefde voor jezelf

Liefde voor jezelf, van jezelf houden, wie wil dat nu niet? Niet alleen omdat je daardoor meer liefde in je leven ervaart, je creëert daardoor ook meer liefde in je relaties met anderen, waardoor je gezonde en gelijkwaardige relaties aantrekt, die steunend zijn in plaats van ondermijnend.

Maar hoe doe je dat? Meer van jezelf houden? Hieronder een aantal praktische voorbeelden van meer liefde voor jezelf, waar je vandaag al mee kunt beginnen:

  • Ken jezelf;
  • Houd een (emotie)dagboek bij;
  • Zeg nee als dat nodig is;
  • Vergelijk jezelf niet met anderen;
  • Geef jezelf tijd om te relaxen;
  • Wees echt aanwezig;
  • Ken en gebruik je kracht;
  • Verwen jezelf;
  • Wees eerlijk naar jezelf;
  • Vergeef jezelf voor je fouten en laat imperfecties toe;
  • Accepteer dat sommige mensen jou niet leuk vinden;
  • Maak plezier hebben een prioriteit;
  • Wees dankbaar;
  • Schrijf je successen op;
  • Voel je gevoelens;
  • Zorg goed voor je lichaam;
  • Kom voor jezelf op;
  • Schrijf een liefdesbrief naar jezelf;
  • Vraag om hulp als je dat nodig hebt;
  • Spreek vriendelijk over en tegen jezelf;
  • Omring jezelf met mensen die jou met liefde en respect behandelen.
  • Heb dagelijks contact met je innerlijke kind en vraag hoe het met hem/haar gaat en wat hij/zij nodig heeft van jou;
  • Luister naar je lichaam

Wil jij leren hoe je codependentie patronen kunt doorbreken?

Volg een therapeutisch traject bij Sarah Hofman of bij een van de andere therapeuten. Of doorbreek je patronen tijdens een ontspannen vakantie op het Griekse Samos (individueel of met een groep).

Werk je liever in je eigen omgeving en op je eigen tempo aan je proces, doe dan de online training “Doorbreek je codependentie patronen”.

Share this on WhatsApp

Reactie verzenden Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Categorieën

  • Academie voor Relatieverslaving en Codependentie (3)
  • Codependentie (74)
  • Eigenwaarde, innerlijke criticus (44)
  • Emoties voelen, uiten en verwerken (29)
  • Emotionele verwaarlozing (27)
  • Gezonde grenzen (38)
  • Innerlijk kind helen (32)
  • Ongezonde relatiepatronen (39)
  • Onveilige hechting (16)
  • Parentificatie en relatie met je ouders (16)
  • Relatie met jezelf (54)
  • Relatieverslaving en liefdesverslaving (25)
  • Sarah in de media (7)
  • Trauma verwerken en helen (15)
  • Verlatingsangst en bindingsangst (8)
© Sarah Hofman 2020-2023 | Privacy en cookie statement | Klachtenreglement | Branding en website Joyce Ebbens
Deze website gebruikt cookies om de website soepel te laten werken, webstatistieken bij te houden en voor retargeting. Ook bij het verder lezen/scrollen op de website, accepteer je de cookies.OkMeer lezen