Er zijn veel dingen in het leven waarover we geen controle hebben. We hebben niet in de hand wat andere mensen van ons vinden. We hebben geen controle over het weer. We hebben geen controle over het verliezen van een dierbare. We hebben geen controle over hoe anderen...
Gezonde zelfzorg is jezelf behandelen met liefde en mededogen. Het is iets doen waardoor je gezondheid en welzijn verbetert. Zelfzorg herstelt jouw energie en ‘voed je’ emotioneel, fysiek en/of geestelijk. Zelfzorg helpt bij het voorkomen van burn-out en is een...
Gevoelens komen en gaan in golven. Vaak verschijnen ze uit het niets, worden we getriggerd door een persoon, een herinnering, woorden die je hoort, foto’s of ervaringen. Hoe meer we proberen onze emoties te beheersen, te onderdrukken of negeren, hoe sterker en...
Het ervaren van verdriet, woede, angst en andere “negatieve” emoties kan moeilijk zijn. We drukken ze liever weg of negeren ze, omdat we er bang voor zijn… We hebben geleerd dat emoties niet OK zijn, dat er geen manier is om ze aan te pakken, of dat ze...
De meesten van ons weten heel goed hoe ze een goede vriend(in) voor een ander kunnen zijn. We zijn als vriend(in) betrouwbaar en loyaal. We geven steun, aanmoediging en empathie. We bieden een helpende hand wanneer het even zwaar is. We lachen, hebben plezier en...
Emotionele verwaarlozing vindt plaats wanneer je ouders niet voldoende reageren op je emotionele behoeften tijdens je opvoeding. Emotionele verwaarlozing is een onzichtbare, vaak onbewuste jeugdervaring. Zonder dat je het weet kan het als een donkere wolk boven je...
Deze website gebruikt cookies om de website soepel te laten werken, webstatistieken bij te houden en voor retargeting. Ook bij het verder lezen/scrollen op de website, accepteer je de cookies.
