Sarah Hofman coaching counseling integratieve psychotherapie

"Liefde is niet bedoeld om pijn te lijden…"

Als destructieve relatiepatronen doorbroken worden, kun je gezonde en gelijkwaardige relaties aantrekken."

Doe de relatieverslaving en/of codependentie test

Meld je aan als je nieuws en artikelen wilt ontvangen over het creeren van gezonde relaties

Sarah Hofman Logo

"Liefde is niet bedoeld om pijn te lijden… Als destructieve relatiepatronen doorbroken worden, kun je gezonde en gelijkwaardige relaties aantrekken."

Doe de relatieverslaving en/of codependentie test

sarahhofman

/Sarah Hofman

About Sarah Hofman

Sarah Hofman is een ervaringsdeskundige therapeut die zich heeft gespecialiseerd in de begeleiding van ongezonde relatiepatronen als relatieverslaving, codependentie, verlatingsangst en bindingsangst. Haar praktijk voor Coaching, Counseling & Integratieve Psychotherapie bevindt zich in Wilnis, gemeente De Ronde Venen, op 20 autominuten van Amsterdam en Utrecht.

Hoe de relatie met je therapeut helpend kan zijn in het doorbreken van relatiepatronen…

In deze blog leg ik uit op welke manieren de relatiedynamiek tussen jou en je therapeut helpend kan zijn in het doorbreken van jouw (ongezonde) relatiepatronen. Hoe dit onderdeel van het proces uitmaakt en een grote stap kan zijn in het doorbreken van belemmerende relatiepatronen.

Sta je wel echt open voor een nieuwe relatie?

Je wilt graag een relatie, maar om de een of andere reden kom je de juiste persoon maar niet tegen. Weet je zeker dat je écht open staat voor een nieuwe relatie? We denken soms dat we open staan, maar in werkelijkheid is er toch “iets” wat ons tegenhoudt duurzame liefde te vinden. Lees in deze blog meer over de blinde vlekken die we zelf niet goed kunnen zien en wat ons tegenhoudt om werkelijk open te staan voor de liefde.

Artikel in Knack over relatieverslaving met interview Sarah Hofman

In augustus 2018 publiceerde Stefanie van den Broeck een artikel over relatieverslaving in het Belgische magazine Knack, inclusief een deel van het interview met Sarah Hofman, therapeute en expert op het gebied van relatieverslaving en codependentie. Klik op de afbeelding om het gehele artikel te lezen.      

Energetische grenzen

Een fijn afgestemde waarneming is een heel mooie eigenschap van empathische en gevoelige mensen. Ze pikken zeer subtiele non-verbale aanwijzingen, voelen de energie en emoties van anderen, zelfs als ze niet duidelijk worden geuit. Helaas betaal je ook vaak een prijs voor deze gave, die ook een bron kan zijn van potentiële problemen. Lees in deze blog hoe jij jouw energetische grenzen kunt bewaken.

De feestdagen, een terugkerend familiedrama?

Het kerstdiner met je (schoon)familie kan gezellig en fijn zijn, wanneer we genieten van elkaars gezelschap en elkaar met respect en liefde behandelen. Het kan ook energie vreten en oude wonden openhalen, wanneer je tijd doorbrengt met familieleden die steeds je grenzen overschrijden. Of met familieleden die altijd een probleem of een crisis lijken te hebben en je aandacht opeisen. Hoe ga je hier nu het beste mee om? Lees het in deze blog.

By | november 25th, 2018|Gezonde grenzen, Relatie met jezelf|1 Comment

Wat is de waarheid over je relatie?

Heb je je ooit afgevraagd waarom mensen in ongezonde relaties blijven? Is het omdat ze codependent of masochistisch zijn? Zit jij in een gewelddadige relatie en vraag je jezelf af waarom jij blijft? In deze blog noem ik enkele typische 'alarmbellen' die ongezonde partners laten zien én geef ik aan welke stappen jij kunt nemen om de waarheid over je relatie onder ogen te zien.

Ben je destructief ingesteld?

We handelen waarschijnlijk allemaal weleens tegen ons eigen belang in. Maar wanneer spreek je van destructief gedrag en destructieve relaties? Hoe komt het dat je zelfschadelijk gedrag vertoont, of anderen kwetst? Lees er meer over in deze blog.

Kun jij liefde geven én ontvangen?

Het idee dat we meer liefde ervaren door meer liefde te geven is niets nieuws. Maar voor mensen die 'onveilig gehecht' zijn, is dit makkelijker gezegd dan gedaan... De ervaring van het kwetsbaar zijn en bedreigd voelen, triggert onze vecht- of vluchtreactie en het wordt moeilijk om een 'open hart' te houden en kwetsbaar te blijven als we met anderen omgaan. Liefde geven en ontvangen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden! Wat staat jou in de weg om liefde te ontvangen?

Kun je liefdevol en geduldig voor je innerlijke kind zijn als je geen goed rolmodel hebt gehad?

Hoe kun je liefdevol en geduldig zijn, wat nodig is voor het werken aan het helen van je innerlijke kind, als je zelf geen goed rolmodel hebt gehad? Hoe kan je van jezelf gaan houden (of van iemand anders) wanneer niemand ooit van jou hield? Hoe je dan toch kunt werken aan heling? Lees het in deze blog.

Een lage eigenwaarde en een laag zelfbeeld?

Een veelvoorkomend thema in mijn praktijk is moeite met assertiviteit. Of het nu gaat om het verbreken van een relatie, het vragen naar een verdiende loonsverhoging, of het stellen van gezonde grenzen richting anderen. Veel codependents worstelen met het uiten van hun behoeften en het opkomen voor hun belangen. Lees in deze blog hoe dit komt en wat je eraan kunt doen.