door Sarah Hofman | aug 3, 2018 | Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Gezonde grenzen, Innerlijk kind helen, Relatie met jezelf
Een veelvoorkomend thema in mijn praktijk is moeite met assertiviteit. Of het nu gaat om het verbreken van een relatie die niet langer werkt, het vragen naar een verdiende loonsverhoging of het stellen van gezonde grenzen richting anderen, veel van de mensen waar ik...
door Sarah Hofman | jul 4, 2018 | Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Gezonde grenzen, Innerlijk kind helen, Parentificatie en relatie met je ouders, Relatie met jezelf
Veel mensen zijn opgevoed met het motto: “eerst werken, dan spelen.” Het kan dan moeilijk zijn om te ontspannen en te genieten van dingen als er nog werk te doen is, of wanneer er nog steeds iets op je to-do lijst staat. Misschien voel je je meer comfortabel als...
door Sarah Hofman | apr 29, 2018 | Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Gezonde grenzen, Relatie met jezelf
Hoog Sensitieve Personen zijn intuïtief, voelen dingen diep en kunnen gemakkelijk overweldigd worden. Hoog gevoeligheid is een prachtige eigenschap! Maar het stellen van grenzen is voor veel HSP-ers een uitdaging. Hierbij wat praktische tips. Hoe vaak kom je aan...
door Sarah Hofman | feb 12, 2018 | Codependentie, Eigenwaarde, innerlijke criticus, Emotionele verwaarlozing, Innerlijk kind helen, Relatie met jezelf
Gezonde zelfzorg is jezelf behandelen met liefde en mededogen. Het is iets doen waardoor je gezondheid en welzijn verbetert. Zelfzorg herstelt jouw energie en ‘vult je’ emotioneel, fysiek en/of geestelijk. Zelfzorg helpt bij het voorkomen van burn-out en is een...
