Een veelvoorkomend thema in mijn praktijk is moeite met assertiviteit. Of het nu gaat om het verbreken van een relatie die niet langer werkt, het vragen naar een verdiende loonsverhoging of het stellen van gezonde grenzen richting anderen, veel van de mensen waar ik...
Veel mensen zijn opgevoed met het motto: “eerst werken, dan spelen.” Het kan dan moeilijk zijn om te ontspannen en te genieten van dingen als er nog werk te doen is, of wanneer er nog steeds iets op je to-do lijst staat. Misschien voel je je meer comfortabel als...
Hoog Sensitieve Personen zijn intuïtief, voelen dingen diep en kunnen gemakkelijk overweldigd worden. Hoog gevoeligheid is een prachtige eigenschap! Maar het stellen van grenzen is voor veel HSP-ers een uitdaging. Hierbij wat praktische tips. Hoe vaak kom je aan...
Authenticiteit tegenover schaamte Authenticiteit is het tegenovergestelde van schaamte. Het onthult wie we werkelijk zijn en stelt ons in staat ons op een diepere manier te verbinden met anderen. Schaamte creëert codependentie symptomen – zoals het verbergen van...
Laat jij ook vaak over je grenzen gaan, omdat je je anders schuldig voelt? Anne is verpleegkundige en een single moeder. Ze is vaak moe, drinkt veel koffie en energy drinks om op deze manier al haar ballen in de lucht te kunnen houden. Anne weet dat ze opgebrand is,...
