Relatieverslaving & Co-dependentie
  • HOME
  • RELATIEVERSLAVING
    • Wat is relatieverslaving en wat is codependentie?
    • Wat is relatieverslaving?
    • Hoe ontstaat relatieverslaving?
    • Wat is het verschil tussen relatieverslaving en codependentie?
    • Ongezonde relatiepatronen doorbreken
    • Kenmerken gelijkwaardige en gezonde liefdesrelaties
  • START HIER
    • Test: worstel jij met relatieverslaving en/of codependentie?
    • Challenge: Luisteren naar je lichaam
    • Emotiedagboek: Ik hou van mij
    • Online training: Doorbreek je codependentie patronen
    • Jaarprogramma voor gezonde relaties
    • Boeken voor gezonde relaties
    • Veelgestelde vragen in mijn praktijk
  • DOORBREEK JE CODEPENDENTIE
    • Online training doorbreek je codependentie
    • Codependentie therapie bij Sarah
    • Therapeut in jouw omgeving
    • Individuele therapie op Samos
    • Jaarprogramma voor gezonde relaties
    • Retreats voor gezonde relaties
    • Training voor professionals
  • OVER
  • AGENDA
  • BLOG
  • CONTACT
Selecteer een pagina

Kun jij liefde geven én ontvangen?

door Sarah Hofman | okt 3, 2018 | Codependentie, Innerlijk kind helen, Relatie met jezelf | 4 reacties

liefde geven en ontvangen

Liefde ervaren

Het idee dat we meer liefde ervaren door meer liefde te geven is niets nieuws. Veel spirituele leiders moedigen mensen aan om ware rijkdom en vrijheid te vinden door middel van het bewust onvoorwaardelijk liefhebben, voor je eigen welzijn en die van de wereld om ons heen.

Onveilig gehecht

Voor mensen die onveilig gehecht zijn, is dit echter makkelijker gezegd dan gedaan. De ervaring van het kwetsbaar zijn en bedreigd voelen, triggert onze vecht- of vluchtreactie en het wordt moeilijk om een open hart te houden en kwetsbaar te blijven als we met anderen omgaan. Het is makkelijker om terug te gaan naar onze standaard overlevingsstrategieën, zoals schuld, vermijden, projectie, manipulatie, rationalisatie, om er maar een paar te noemen.

Onvervulde behoeftes uit de kindertijd

Bovendien kunnen onze bedoelingen en bijbedoelingen, de liefde die we ervaren en aan de mensen om ons heen proberen te geven, beïnvloeden.  Soms is onze liefde niet afgestemd op wat de ontvanger nodig heeft. Het is te warm of te koud, te veel of te weinig. Soms wordt de liefde -die wij de ontvanger geven- besmet door onze zorgen en onvervulde behoeftes uit de kindertijd en we voelen ons gekwetst wanneer het weggewuifd wordt of genegeerd.

Liefde ontvangen

Als de rollen omgedraaid zijn en wij ons aan de ontvangende kant bevinden, ervaren we hoe moeilijk het is om liefde te ontvangen. Of het nu is in de vorm van een kus, een knuffel, of een compliment van een vreemde, het openen van ons hart vraagt iets van ons wat we niet altijd bereid zijn te geven: vertrouwen, overgave, kwetsbaarheid, emotionele beschikbaarheid, of zelfs zelfliefde. Als je jezelf onwaardig voor de liefde vindt, hoe kun je het dan accepteren van een ander?

Jezelf verdedigen tegen liefde

Verdedigingen tegen het ontvangen van liefde, of het geven ervan, zijn er om belangrijke redenen. We leren onszelf te wapenen tegen het aannemen van die dingen die wij eigenlijk heel graag willen. Zelfs als we ons niet kunnen herinneren dat we een ander menselijk wezen ooit echt vertrouwden, om onbaatzuchtig van ons te houden, om wie we zijn, hebben we allemaal gerekend op iemands waardering of goedkeuring, om vervolgens te ervaren hoe het soms of vaak geweigerd of ingetrokken werd.

We hebben open gestaan voor andermans bezorgdheid en gevoeld dat het plotseling veranderde in iets verdachts, een projectie of een veroordeling, een vorm van controle. Als gevoelige wezens, ingeprent met dit soort ervaringen, is het niet ongebruikelijk om op je hoede op te groeien voor het ontvangen van de emotionele geschenken die anderen ons bieden.

Wat staat er in de weg om liefde te ontvangen?

Als therapeut is het een van onze taken om mensen te helpen te begrijpen wat in de weg staat om de liefde te ontvangen die er al is, zelfs als de omstandigheden moeilijk zijn. Hoe meer mensen toegang krijgen tot de liefde die ze hebben genegeerd of afgewezen, hoe meer het hen kan voeden en helpen om anderen lief te hebben en liefde te ontvangen.

De relatie tussen het geven en ontvangen van liefde kan iets zijn waar we vroeg in ons leven mee beginnen te worstelen. Hoe je het ook omschrijft, in staat zijn om liefde te ontvangen van een ander lijkt onlosmakelijk te zijn verbonden met ons eigen verlangen en het vermogen het te geven.

Liefde geven en ontvangen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden!

Voor een codependent is dat goed nieuws! We zijn gewend veel liefde te geven aan anderen. De manier waarop is niet altijd passend of gezond. Maar de liefde en de intentie om liefde te geven is er. Wat als we die liefde nu eens eerst aan ons zelf leren geven? Daarmee leren we ook liefde te ontvangen. Het vinden van manieren om ons eigen vermogen om liefde te produceren en te ontvangen uit te breiden, in plaats van het elders te zoeken, is een sleutel om meer liefde in je leven te ervaren en te brengen.

Wil jij leren hoe je codependentie patronen kunt doorbreken?

Volg een van de trajecten bij Sarah Hofman of bij een van de andere therapeuten van De Codependentie Therapeut.

Wil je werken aan je proces in je eigen omgeving en op je eigen tempo, kijk dan eens of mijn online training “Doorbreek je codependentie patronen” iets voor jou is.

Werk je liever in een groep aan je ongezonde relatiepatronen tijdens een ontspannen vakantie op het Griekse Samos? Ga dan mee op onze inspiratiereis “Codependentie doorbreken in Griekenland”. Of laat je individueel begeleiden door Sarah Hofman tijdens een therapie week op Samos.

Share this on WhatsApp

4 Reacties

  1. Pierre
    Pierre op 4 oktober 2018 om 14:44

    Goed verhaal.
    Mijn vraag is hoe ik van dat eeuwige wantrouwende gevoel afkom wanneer je valt op iemand.

    Antwoord
    • Sarah Hofman
      Sarah Hofman op 4 oktober 2018 om 17:54

      Beste Pierre, Zou het kunnen dat je een onveilige hechtingsstijl hebt? Zie mijn blogs daarover, Je zou met een goede therapeut kunnen werken aan het hechtingstrauma wat hier de oorsprong van is.

      Antwoord
      • Marleen Vanhoof
        Marleen Vanhoof op 29 november 2020 om 20:59

        Beste,

        Ik ben wel geïnteresseerd in trainingen rond dit thema in het Nederlands

        Antwoord
        • Sarah Hofman
          Sarah Hofman op 29 november 2020 om 21:10

          Beste Marleen, is de online training wat voor jou? online training Kijk anders regelmatig op de agenda van deze website, zodat je de trainingen die door onze therapeuten georganiseerd worden kunt volgen. Of meld je aan voor de Gezonde Relatie Reminders….

          Antwoord

Reactie verzenden Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Categorieën

  • Academie voor Relatieverslaving en Codependentie (3)
  • Codependentie (74)
  • Eigenwaarde, innerlijke criticus (44)
  • Emoties voelen, uiten en verwerken (29)
  • Emotionele verwaarlozing (27)
  • Gezonde grenzen (38)
  • Innerlijk kind helen (32)
  • Ongezonde relatiepatronen (39)
  • Onveilige hechting (16)
  • Parentificatie en relatie met je ouders (16)
  • Relatie met jezelf (54)
  • Relatieverslaving en liefdesverslaving (25)
  • Sarah in de media (7)
  • Trauma verwerken en helen (15)
  • Verlatingsangst en bindingsangst (8)
© Sarah Hofman 2020-2021 | Privacy en cookie statement | Klachtenreglement | Branding en website Joyce Ebbens